Walking

Il movimento più naturale, insieme a quello della parola, è anche uno di quelli che apporta i migliori benefici alla salute: per questo noi di Forum Wellness Club abbiamo dedicato un corso specifico al miglioramento del modo di camminare: il Walking! Effettuato a ritmo di musica, il corso ha come obiettivo quello di migliorare la postura durante la camminata puntando sulla naturalezza del gesto e sugli effetti benefici che comporta.

L’allenamento è di natura cardio-vascolare, e viene effettuato su tappeti meccanici che stimolano il corpo a effettuare specifici movimenti, puntando su una serie di passi coordinati. Si tratta di un’attività adatta a tutti, che grazie alla nostra metodologia si trasforma in un qualcosa di divertente e coinvolgente.

Il risultato finale è un mix di benessere, fisico e mentale: ogni tensione viene scaricata, grazie al rilascio corporeo di sostanze come endorfine e serotonine; l’organismo gode di tutti i benefici dell’attività aerobica, come la stabilizzazione dei valori (pressione, trigliceridi, colesterolo) e la migliore assimilazione di sostanze fondamentali (come il calcio per le ossa e il collagene per le cartilagini); ultimo, ma non in ordine di importanza, il tono muscolare che si rafforza e riguarda un po’ tutte le zone.

Walking

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