Upper Body

Un po’ come il GAG, l’Upper Body è un allenamento mirato a specifiche parti del corpo: non a caso è chiamato anche ABS, acronimo che sta per Addome Braccia Spalle. Il nostro Forum Wellness Club riserva un’attenzione particolare a questo corso, in linea con la filosofia di ascoltare le singole esigenze e offrire soluzioni personalizzate per chiunque. In un ambiente spazioso e allegro, potrai godere di esercizi altamente specifici per risultati ottimali.

L’Upper Body prevede, come gli altri corsi, 3 fasi principali: riscaldamento, dove il fisico viene preparato allo sforzo; parte attiva, cioè l’esecuzione dei singoli esercizi; defaticamento, per diffondere il benessere a tutto l’organismo. L’attività viene svolta a terra o in piedi, anche con l’ausilio di vari strumenti: elastici, per sollecitare la resistenza; pesi di vario tipo e grandezza, per far lavorare ogni muscolo in un modo specifico.

Svolgere regolarmente attività di Upper Body permette di definire in maniera impeccabile spalle, petto, addome e braccia nonché tutto l’apparato osseo interessato. La massa magra prende il sopravvento nei confronti di quella grassa, andando a incidere positivamente anche sul metabolismo. Eventuali dolori a spalle o schiena diminuiscono aiutando anche il miglioramento della postura, elemento su cui insistere non è mai troppo. Gli effetti benefici, infine, si riversano anche sulle capacità respiratorie e circolatorie dell’individuo, ossigenando i tessuti e migliorando anche l’aspetto della cute.

Upper-body

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