Step & Sculpt

I risultati più duraturi si raggiungono… un gradino alla volta: per questo, noi di Forum Wellness Club, uniamo i benefici dell’aerobica e della tonificazione muscolare in un unico grande corso: Step & Sculpt! Una disciplina nuova, altamente benefica e particolarmente interessante per tutti coloro che vogliono rassodare il corpo senza rinunciare al divertimento: la musica scandirà ogni singolo movimento stimolandoti a dare sempre di più, per ottenere sempre di più.

Il corso di Step & Sculpt segue un copione specifico e sempre produttivo: si inizia subito con un bel riscaldamento, per poi proseguire con una serie di attività aerobiche e anaerobiche, tutte rigorosamente coordinate dai nostri esperti istruttori; elemento fondamentale per questo allenamento è ovviamente lo step: ideale per eliminare l’impatto col suolo, permette in maniera semplice e divertente di effettuare una completa attività di fitness.

Lo Step & Sculpt, infatti, consiste in un allenamento di intensità medio/alta che agisce su molteplici aspetti: in primis interviene sull’apparato cardiocircolatorio, migliorando la frequenza del cuore e la respirazione; in secondo luogo, permette di scolpire il corpo non solo attraverso l’utilizzo di piccoli strumenti, ma anche grazie all’utilizzo dello step stesso: gli arti inferiori, infatti, vengono sollecitati insieme all’apparato muscolare migliorando tono e resistenza. L’allenamento, inoltre, permette di eseguire movimenti sempre diversi: la noia, in questo modo, resta sempre un gradino sotto!

Step

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