Pilates

L’equilibrio personale è la sintesi tra il coordinamento fisico e quello mentale: ecco perché il Pilates è una delle discipline più utili e frequentate! Il nostro Wellness Club può vantare un’esperienza eccellente in merito a questa disciplina, svolta a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

Si tratta di una ginnastica posturale, che punta tra le altre cose ad armonizzare i movimenti e renderli più fluidi. Non si tratta solo di una serie di esercizi, ma un vero e proprio metodo basato su concentrazione, precisione e respirazione. Ogni zona del corpo viene sollecitata: quella alta, specialmente le spalle e le braccia; quella media, come gli addominali; quella bassa, come gambe e glutei.

Un insieme di tecniche dalle indubbie proprietà benefiche: il tono muscolare aumenta, senza che ciò coinvolga in maniera imponente anche la massa; migliora la postura e la coordinazione; elimina il mal di schiena; riduce lo stress; contribuisce a ottenere una pancia piatta.

Pilates

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