Glutei & Addome

Se pensi che allenare e tonificare a fondo glutei e addome sia un’attività fondamentale ma noiosa, presso il nostro Forum Wellness Club dovrai cambiare idea: lasciati trasportare dal ritmo della musica e dalla competenza dei nostri trainer! Avere ben allenate queste parti del corpo non è un qualcosa che riguarda solo l’aspetto estetico, ma coinvolge anche il benessere quotidiano: i muscoli addominali, ad esempio, proteggono organi fondamentali e si trovano nella zona dove avvengono processi vitali (la digestione in primis); i glutei, poi, proteggono e stabilizzano il bacino aiutandoci ad avere una postura migliore ed effettuare in maniera più fluida ogni nostro movimento naturale.

Una fase preliminare di riscaldamento darà il via a una serie di esercizi mai statici: lo sport è soprattutto dinamismo, così come la vita di tutti i giorni! Anche con l’ausilio di piccoli pesi andrai a sollecitare i glutei nonché gli addominali alti e quelli bassi, secondo movimenti ben specifici e accurati dal punto di vista tecnico: molte volte, infatti, nel tentativo di effettuarli a casa si sottovalutano aspetti come posizione della schiena, delle gambe e dei piedi ma soprattutto la modalità della respirazione.

Grazie alle nostre metodologie, invece, riuscirai in poco tempo ad avere muscoli addominali forti ed evidenti, un ventre piatto e tonico; i tuoi glutei saranno più alti, sodi e in grado di accompagnare nel miglior modo possibile attività come camminate e corse sia in discesa che in salita. Non dimenticate mai, inoltre, che al Forum Wellness Club non ci si allena mai senza divertimento e condivisione: le lezioni sono sempre coinvolgenti, e le nuove amicizie sono sempre all’ordine del giorno!

Glutei e addome

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