Body Sculpture

Scolpire il corpo divertendosi e mantenendo un ritmo travolgente: questa l’essenza del Body Sculpture! Noi del Forum Wellness Club siamo veri e propri professionisti per quanto concerne gli allenamenti completi, perché il mix di discipline permette al fisico di svilupparsi e tonificarsi nella sua totalità. In particolare, il Body Sculpture consiste nella fusione tra l’aerobica e il Body Building.

L’allenamento consiste in un alternarsi dinamico di lavoro cardiovascolare sullo step ed esercizi tipici del condizionamento muscolare con l’ausilio di bilancieri o corpo libero, eseguito a ritmo di musica ed in continua variazione di stimoli. Ogni parte del corpo viene interessata, attraverso l’utilizzo di manubri (per le fasce muscolari più piccole come braccia e spalle) o l’esecuzione di esercizi a corpo libero (per le fasce muscolari più grandi come petto, cosce e dorso). La maggiore lentezza è data dalla volontà di non sollecitare troppo le articolazioni, e ottenere uno sforzo più intenso, quindi più produttivo.

Adatto a tutti, è un corso che apporta numerosi benefici: innanzitutto, lo dice la parola stessa, aiuta a scolpire il fisico rendendolo asciutto e muscoloso; potenzia in maniera importante anche aspetti come resistenza, forza esplosiva e coordinazione dei movimenti; inoltre si fonda sui principi dell’aerobica, quindi interviene su tutti gli aspetti cardiovascolari migliorando la respirazione e la salute in generale.

Body sculpture

astro astri cardio toni postu