Aerotone

Come coniugare attività aerobica e tonificazione col sorriso sulle labbra? La risposta è semplice: praticando Aerotone presso il nostro Forum Wellness Club! Un allenamento effettuato a ritmo di musica che inizia con una fase di riscaldamento, per poi proseguire con una serie di esercizi di media/alta intensità. Attraverso l’utilizzo di step, pesi leggeri e piccoli attrezzi si ha la possibilità di rassodare varie zone del corpo beneficiando di tutti i lati positivi dell’aerobica.

Si inizia subito con una serie di movimenti ripetuti, semplici ma variegati, effettuati in maniera statica o dinamica per poi proseguire su zone caratterizzate dalla presenza di grandi gruppi muscolari: il fisico risulta così totalmente sollecitato, e la sensazione di benessere parte dalle braccia per arrivare fino a gambe e glutei, passando per busto e addominali.

I benefici sono molteplici: i muscoli risultano tonificati, aumenta la resistenza fisica a vari livelli (sia quella cardiovascolare che quella respiratoria) e migliora la capacità di bruciare i grassi, aiutando anche il metabolismo.

Aerotone

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